Vragen over het afvallen
- Mag ik geen lekkere dingen meer eten?
- Ik eet gezonder, maar toch val ik niet af hoe komt dat?
- Is bewegen beter dan gezond eten?
- Kan ik ook afvallen zonder sporten?
- Wat kan ik doen als mijn motivatie minder wordt?
Vragen over het logboek.
- Wat is een logboek?
- Wat moet ik precies invullen in het logboek?
- Hoeveel tijd kost het om het logboek in te vullen?
- Wat voor meer waarde heeft het opschrijven?
Vragen over mentale gezondheid.
- Wat heeft mijn mentale gezondheid te maken met afvallen?
- Waarom is mentale gezondheid belangrijk bij het afvallen?
- Ik zit vaak niet lekker in mijn vel als ik iets ongezonds eet, hoe komt dat?
- Hoe ga ik om met stress of negatieve gedachtes zonder te eten uit emotie?